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Consejos para recuperar la línea

16 Ene , 2012  

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Estamos ya en plena cuesta de enero, y hoy “Lunes de Belleza”  vamos a dedicar este post a todos aquellos cuya cuesta es perder algunos kilillos de más. Adelgazar  nos es fácil y después de navidad a todo el mundo le viene bien limpiarse un poco y cuidarse. Así que vamos a recopilar los mejores consejos que te ayudaran  a recuperar la figura y que te ayudarán a alcanzar tú meta.  Lo primero, bebe agua, por lo menos dos litros de agua al día. Beber agua te ayudará a deshacerte de las toxinas ayudándote a cuidar tú figura y tú salud. Otro consejo muy importante es acostumbrarse a desayunar, comer y cenar a unas horas concretas. Esta es una buena manera para combatir el hambre que hace que picoteemos tanto entre horas. Recuerda que dormir ocho horas diarias no solo es bueno para la salud y hará que estés mucho más mejor durante el día, sino que ayuda a tú cuerpo y a tú metabolismo a funcionar de manera correcta sin alteraciones que causan trastornos alimenticios, y por supuesto haz ejercicio, es sin duda la manera más eficaz de combatir esa grasa acumulada que nos han dejado las navidades. Treinta minutos de ejercicio aeróbico al día lucharán contra el enemigo y te ayudarán a sentirte mejor y más saludable. Estos son nuestras recomendaciones para que tu cuerpo se ponga en marcha y en forma, ahora sólo tienes que ponerlos en práctica. ¡Suerte!


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